Esportistes dins i fora de sèrie

Consell del dia per a guionistes de ficció televisiva: si voleu que la vostra sèrie inclogui trames sobre reptes competitius i superació personal, inclogueu algun personatge que sigui esportista. Millor encara: feu que tota la sèrie giri al voltant del món de l’esport. Aquí teniu 10 exemples de títols que ja ho han fet.

Text JOAN PONS

Continua llegint

Cuida el teu cor menjant

Gaudir d’una alimentació cardiosaludable no és difícil, sobretot si tenim en compte que la dieta mediterrània, a més de resultar saborosa i molt variada, proporciona grans beneficis per a la salut del teu cor.

text ANNA GRAU, departament de NUTRICIó DiR

Continua llegint

Fotodepilació: oblida’t del pèl corporal

T’has parat a pensar quant de temps perds en un any per depilar-te? Per no parlar de la incomoditat d’haver d’estar pendent d’aquells pelets rebels que no has eliminat del tot. La fotodepilació et permetrà esborrar de la teva agenda les constants cites amb la cera o les depiladores elèctriques.

Text EVA MIMBRERO, periodista especialitzada en salut i bellesa

Continua llegint

Ja has anat a l’osteòpata?

Saps que un mal estat del fetge pot tenir conseqüències a l’espatlla? O que l’estrenyiment agreuja els símptomes del dolor lumbar? I que moltes dones pateixen dels genolls a causa d’un problema d’ovaris? O que la falta de gluti pot provocar problemes en les extremitats inferiors?

Text Sergi Carrelero, Osteòpata GRUP DiR

Continua llegint

Augmenta la teva energia

Som energia. I tot el que hi ha al nostre voltant, també ho és. Malgrat tot, molts cops ens llevem del llit ja cansats. Aquí et donem algunes eines perquè l’energia del teu cos es mantingui al més alta possible.

Text Mónica mateo, cap de Ioga i 
Noves tendències de DiR & YogaOne
  Continua llegint

Muscular el cos amb pesos lliures

Treballar la musculatura amb pesos lliures ajuda a guanyar complexió física i a desenvolupar tot el cos amb eficàcia. A més, el ventall que ofereixen és il.limitat, ja que permeten treballar la  musculatura en totes les direccions possibles.

text Nacho Negredo, Coordinador Akdmia DiR
Continua llegint

%d bloggers like this: