Beneïda Llista de Spotify!

Des de l’escalfament fins al moment final de fer els estiraments, passant per la pràctica d’el·líptica, bicicleta estàtica o cinta, la música m’ajuda a fer esport sense defallir. Però, què cal escoltar? Com s’han d’ordenar les cançons?

Text Gina Tost @ginatost

Segur que, com a mi, t’ha passat que has fet una llista de cançons per entrenar-te i després no ha funcionat per motivar-te. I és que cal saber com ha de ser la música a l’hora de fer exercicis, ja que, involuntàriament, el beat de la cançó determina la manera d’entrenar-se: si és ràpida, s’accelera el ritme i no convé que això passi abans d’hora. Els experts recomanen començar amb una intensitat baixa, com per exemple el “Tik Tok” de la Ke$ha, que es va animant progressivament i motiva a exercitar-se. Les bateries electròniques de Lady Gaga són ideals per augmentar la velocitat i “Only You” d’Offer Nissim et farà mantenir l’entrenament una bona estona. Vés baixant amb “Man Down” de Rihanna fins a arribar a un ritme més baix que t’apugi l’autoestima com “Rey del Glam” d’Alaska, la reina de les corbes i el bon rotllo. 

El millor aparell per escoltar música?

L’iPod nano d’Apple és el preferit per a molts perquè és molt petit i permet instal·lar aplicacions que calculen la distància recorreguda i les calories. A més, té un munt d’adaptadors per portar-lo a sobre penjat del braç o el coll sense molestar.

L’Speedo Aquabeat només conté entre 1 i 2 Gb, però pots submergir-te i escoltar la teva música preferida a 3 metres sota l’aigua. No té cap pantalla per visualitzar la cançó que sona, però amb els seus controls és molt fàcil canviar de track.

El Sony NWZ-W263 és minimalista i pràctic. Són uns auriculars que es connecten pel port USB de l’ordinador per transferir la música o carregar la bateria. A més, són resistents a l’aigua i la suor. Fins i tot pots dutxar-te amb ells.

El reproductor d’MP3 Philips Activa Portable és pels que no volen fer una llista, ja que selecciona de la llibreria les cançons que millor s’adapten al teu ritme. Diuen que no calcula gaire bé la distància recorreguda, però si és per fer el·líptica, no cal, oi?

.:ESCOLTA AQUÍ LA LLISTA DE LA GINA PER FER ESPORT A SPOTIFY: L’USUARI ÉS “PLASTIDECOR” I LA LLISTA ES DIU “SPORT DiR”:.

Anuncis

2 responses

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

%d bloggers like this: