5 raons de pes per practicar Xmove DiR

Fa un any que l’experta en fitness i internacionalment reconeguda Jessica Expósito va crear Xmove DiR, un programa de fitness i entreteniment que ja té molts seguidors. Si encara no ets un d’ells, et donem els motius definitius per ser-ho.


1. Càrdio i tono en un
L’Xmove fusiona la gimnàstica amb el ball a través de rutines d’exercicis acuradament dissenyades per exercir un treball muscular sobre tot el cos (glutis, abductors, adductors, abdominals, quàdriceps, deltoides, bíceps, tríceps, etc.), i un treball cardiovascular complet, d’una manera fàcil, senzilla, excitant i molt divertida.

2. Omple’t d’energia
Les coreografies de l’Xmove sempre originals i plenes d’energia que van al ritme de hits musicals de tots els temps, coneguts o que estan de moda, i que t’entusiasmarà ballar: des de Madonna, Michael Jackson, Beyoncé, Jennifer Lopez, Black Eyed Peas o Usher, passant per Aretha Franklin, Earth Wind & Fire, Beatles i un llarg etcètera. Et submergiràs en una experiència única i fascinant de la qual  sortiràs renovat, alegre i ple de vitalitat.

3. Suaràs divertint-te
Cadascun dels temes que sonen en una classe de Xmove té la seva pròpia coreografia, i es fa impossible escoltar les diferents cançons sense parar de ballar, alhora que es nota l’exercici físic. Les coreografies i els temes es canvien cada tres mesos per tal de renovar les rutines d’exercicis.

Un exercici saludable i aconsellat
per a tots els públics, que trobaràs
als clubs DiR.

4. Beneficis físics i psíquics
Millora la postura, el to muscular i el sistema cardiovascular; crema calories i accelera el metabolisme; afavoreix la coordinació i el funcionament de l’aparell psicomotor; augmenta la resistència física; proporciona ritme i vitalitat; alleuja l’estrès i fa créixer l’autoestima.

5. Un pla de treball apte 
per a tots
Els exercicis de Xmove es realitzen de manera contínua durant sessions de 55 minuts, i en algunes rutines s’utilitza material de fitness per incrementar la intensitat. Un exercici saludable i aconsellat per a tothom, que trobaràs als clubs DiR i que podràs practicar amb la seva creadora, Jessica Expósito, a Tuset DiR. Consulta els horaris a www.dir.cat.

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s

%d bloggers like this: