Ja has anat a l’osteòpata?

Saps que un mal estat del fetge pot tenir conseqüències a l’espatlla? O que l’estrenyiment agreuja els símptomes del dolor lumbar? I que moltes dones pateixen dels genolls a causa d’un problema d’ovaris? O que la falta de gluti pot provocar problemes en les extremitats inferiors?

Text Sergi Carrelero, Osteòpata GRUP DiR

Continua llegint

Augmenta la teva energia

Som energia. I tot el que hi ha al nostre voltant, també ho és. Malgrat tot, molts cops ens llevem del llit ja cansats. Aquí et donem algunes eines perquè l’energia del teu cos es mantingui al més alta possible.

Text Mónica mateo, cap de Ioga i 
Noves tendències de DiR & YogaOne
  Continua llegint

Muscular el cos amb pesos lliures

Treballar la musculatura amb pesos lliures ajuda a guanyar complexió física i a desenvolupar tot el cos amb eficàcia. A més, el ventall que ofereixen és il.limitat, ja que permeten treballar la  musculatura en totes les direccions possibles.

text Nacho Negredo, Coordinador Akdmia DiR
Continua llegint

Participa en la VI Cursa Solidària País del Cava

El proper diumenge 21 d’octubre es celebra la VI CURSA Cursa Solidària País del Cava, una cursa de 13,5 km solidària a favor de la Marató de TV3, amb inici a Vilafranca del Penedès i final a Sant Sadurní d’Anoia.  Si t’agrada còrrer i t’agrada la natura, DiR sorteja 15 inscripcions gratuïtes.

Continua llegint

5 raons de pes per practicar Xmove DiR

Fa un any que l’experta en fitness i internacionalment reconeguda Jessica Expósito va crear Xmove DiR, un programa de fitness i entreteniment que ja té molts seguidors. Si encara no ets un d’ells, et donem els motius definitius per ser-ho.

Continua llegint

Guanya un inscripció gratuïta per a la cursa de la dona

El proper 28 D’OCTUBRE ES CELEBRA LA CURSA SOLIDÀRIA DE LA DONA, una cursa de 6 km solidària contra el càncer. Si ets Dona i vols córrer la cursa, DiR sorteja 10 inscripcions gratuïtes.

Inscriu-te AQUÍ , fins el dia 16  i podràs optar a un dorsal gratuït.

El dia 17 d’octubre nomenarem a les guanyadores

CONSULTA AQUÍ les bases del concurs

%d bloggers like this: