Guia per sobreviure a l’estiu

Fa dies que alguns es rosteixen sota el sol i s’arrebossen com croquetes per la sorra; altres s’afanyen a fer dietes miraculoses, les senyoretes ensenyen pit i cuixa i, en general, tots ens deixem portar per la irracionalitat. Alguna cosa té l’estiu que ens fa perdre l’oremus i cometre ximpleries. Aquí tens una brúixola perquè aquest any no perdis el nord.

text ARIADNA ROUSAUD

Continua llegint

Anuncis

Consells per córrer a l’estiu

Amb l’estiu arriba el període de vacances per a la majoria dels amants del running. L’increment de temps lliure i el fet que s’allarguin les hores de llum solar fa que aquesta època sigui ideal per poder entrenar-te diàriament. No obstant això, cal tenir en compte que les altes temperatures i l’augment de la humitat pot influenciar negativament en l’entrenament fent que fins i tot es torni perillós.

text AGUSTÍ CHICÓN, responsable tècnic de l’activitat Run With Us DiR

Continua llegint

%d bloggers like this: