Cames a punt per l’estiu

La falta d’estimulació de les cames fa que estiguin cada dia més debilitades, es fatiguin aviat i hi apareguin dolors o lesions. Aquí tens sis exercicis molt efectius per treballar-les.

text PABLO MARTOS, DEPT. DE FITNESS DEL GRUP DiR

Adquireix to i fermesa per definir la teva silueta

El treball muscular, estigmatitzat per aquells que diuen que ajuda a guanyar pes pel fet conegut que el múscul pesa més que el greix, és indispensable en un pla d’aprimament. Un cos tonificat i sense acumulacions de greix fa possible tenir una pell bonica sense alteracions o irregularitats.

text PABLO MARTOS, departament de fitness del Grup DiR