Crioteràpia: fred contra el greix localitzat

L’estiu és temps de terrasses, platja, sortides nocturnes… una desconnexió necessària de la rutina però que pot tenir conseqüències en la figura. Per tornar a lluir-la sense complexos, a més de menjar sa i d’entrenar-te, comptes amb tècniques estètiques d’última generació i una gran eficàcia. La crioteràpia, que fa servir el fred extrem per reduir el greix localitzat, n’és una.

Text Eva Mimbrero, periodista especialitzada en Salut i Bellesa

Ataca els quilos de més amb exercici físic regular

Mou-te almenys tres dies per setmana. Elabora un pla d’exercici adaptat a les teves possibilitats i que et resulti gratificant. Posa’t una data límit, vesteix a la moda (oblida el xandall vell) i comença a cremar calories.

text PABLO MARTOS, departament de Fitness del Grup DiR

Consells dietètics d’or per perdre pes

Una dieta d’aprimament ha de ser equilibrada, personalitzada i lleugerament hipocalòrica, adaptada al teu ritme de vida perquè et permeti seguir la rutina diària sense provocar cap efecte secundari.

text ANNA GRAU, departament de Nutrició DiR

Reduir centímetres amb els millors tractaments corporals

Tenir cura del que menges i fer esport no són les úniques armes per guanyar la batalla als quilos de més. Els tractaments estètics en cabina poden convertir-se en bons aliats per reduir centímetres i tonificar el cos, ja que potencien l’eliminació de greixos i líquids. A DiRzen hi trobaràs els més eficaços.

text EVA MIMBRERO, periodista especialitzada en salut i bellesa